Healthy Girls Amager

♥ Svømning ♥ Yoga ♥ Zumba ♥ Aerobic ♥

Svømning er Healthy Girls mest populære aktivitet. Alle trænere og livreddere er kvinder, og der er afskærmede rum til aktiviteterne.
Det vigtigt at du kommer min. 30 minutter før holdets start, for at klæde om og bade.

Vi har masser af hold hver søndag to forskellige steder på Amager; Frankrigsgade Svømmehal og Sundby Bad. Se de forskellige hold og tider herunder.

 

Begynder


Dette hold er for dig, der gerne vil lære vandet at kende og blive tryg ved at færdes i vandet. Du vil blandt andet lære at flyde, puste bobler, plaske med benene og meget mere. På begynder-holdet vil du ofte blive undervist gennem leg.

Piger (6-17år):
Hold A: Frankrigsgade 15.40 -17.40.  
Hold B: Sundby 15.30-16.30


Kvinder :
Frankrigsgade 16.40 - 17.40 og 17.40-18.40

 

 

Letøvet


Dette hold er for dig, der er tryg ved vandet og gerne vil udvikle dine svømmefærdigheder yderligere. Du vil blandt andet lære at komme fremad i vandet, dykke og hoppe i fra kanten. Undervisningen vil bestå af forskellige øvelser og lege, som træner dine færdigheder i vandet.                                                                         

Piger (6-17 år):
Hold A: Frankrigsgade 15.40 -16.40
Hold B: Sundby 15.30 - 16.30

Kvinder og deres døtre:
Hold A: Frankrigsgade 16.40 - 17.40. 

Kvindehold:
Hold B: Sundby 16.30 - 17.30
Hold C: Frankrigsgade 17.40 - 18.40

 

Øvet


Dette er holdet for dig, der vil udfordre dine svømmeteknikker på det dybe vand. Du vil blandt andet lære crawl, rygcrawl, hovedspring og dykning. Undervisningen vil primært bestå af forskellige øvelser, der træner både teknik og kondition. '


Piger (6-17):
Hold A: Frankrigsgade 15.40 - 16.40
Hold B: Sundby 15.30-16.30


Kvinder med deres døtre: 
Hold A: Frankrigsgade 16.40-17.40

Kvinder:
Hold B: Sundby 16.30 - 17.30
 
Hold C: Frankrigsgade 17.40 - 18.40



Mor og barn svømning


Dette er holdet for jer, der gerne vil lære vandet at kende og have noget tid sammen til at lege og udforske vandets muligheder. Der vil være fokus på tryghed og nysgerrighed i vandet. Undervisningen vil bestå af forskellige lege og øvelser, som I kan udføre sammen. For børn ml. 3-6 år.

Hold A: Sundby bad 16.30-17.30